Die Schwangerschaft ist ein natürlicher, aber zunächst ungewohnter Zustand. Die Gebärmutter wächst von der Größe einer Birne bis zu einer Größe, dass ein etwa 3 kg schweres Kind samt Nachgeburt und Fruchtwasser darin Platz findet. Dabei werden die Mutterbänder gedehnt - was ziehende Schmerzen mit sich bringen kann - und der Dünndarm wird nach oben verdrängt. Durch eine Stoffwechselumstellung wird die Darmtätigkeit zusätzlich negativ beeinflusst, sodass es verständlich wird, dass Schwangere leicht verstopft sind. Bitte sorgen Sie durch ausreichendes Trinken u. andere Maßnahmen (Leinsamen, Weizenkleie) für weichen Stuhl, denn starkes Pressen kann Wehen auslösen, wie übrigens auch der Druck auf den Bauch, zum Beispiel durch enge Kleidungsstücke.
Ernähren Sie sich abwechslungsreich - aber nicht alles zu einer Mahlzeit. Geben Sie ruhig ihren Gelüsten nach, aber nicht nur den nach Süßem. Wenn ihnen leicht schlecht wird, nehmen Sie nur kleine Mahlzeiten zu sich und trennen sie feste und flüssige Speisen. Dadurch wird die Nahrung besser gekaut, der Speichel hilft beim Verdauen und die Verdauungssäfte werden nicht unnötig verdünnt.
Bei Wasseransammlung in den Beinen empfiehlt sich ein Obst - oder Reistag pro Woche. Man isst den ganzen Tag nur Obst oder ungesalzenen (Voll)reis. Wer so einen Tag nicht durchhält, sollte wenigstens am Vormittag weder Eiweiß noch Brot zu sich zu nehmen. Auch dadurch wird schon eine leichte Entwässerung erreicht. Salzarme Kost ist bei Schwellungen unbedingt zu empfehlen. Käse, Wurst und Brot beinhalten relativ viel Salz.
Viele Frauen erlebten es als hilfreich, bei Sodbrennen über den ganzen Tag verteilt immer wieder ganz kleine Schlucke Milch oder Tee zu sich nehmen, vielleicht auch mal einen Esslöffel trockener Haferflocken. Kleine Schlucke transportieren die Säure aus dem Magen weiter, große Flüssigkeitsmengen auf einmal vermehren sie jedoch. Die Flocken können überschüssige Magensäfte aufsaugen.
Wenn diese Maßnahmen nicht mehr ausreichen, verschreibe ich Ihnen gerne auch Medikamente.